This too shall pass...

Secangkir kopi di pagi hari, sering bikin perut mulas. Ternyata karena memang kopi punya kandungan yang bikin kita jadi ingin berak.

Kalau ada meeting atau presentasi penting di hari, janganlah minum kopi kecuali kalau ada waktu untuk berak. Karena faktanya, rasa gugup pun bikin ingin berak.

Tapi ini bukan tentang berak, ini tentang anxiety... Lalu apa hubungannya berak dengan anxiety atau kecemasan? Faktanya, kecemasan pun bikin ingin berak.

Tapi ini bukan tentang berak... Oh iya tadi sudah ya.

Apa yang membuat kita khawatir, gugup, cemas? Ketidakpastian. Apa yang menyebabkan ketidakpastian? tentunya bukan berak... walaupun berak juga tidak selalu pasti jadwalnya. Kadang-kadang jam 10 pagi, kadang-kadang jam 8.15.

Manusia yang hidupnya susah sejak kecil akan lebih membenci ketidakpastian. Ketakutan dari ketidakpastian, itulah yang dinamakan kecemasan atau anxiety.

Tapi seberapa sering kecemasan berlebihan itu terjadi? 80 persen? 90 persen? Setidaknya dalam hidup saya, 95 persen hal yang saya cemaskan itu tidak terjadi. 

Bahkan kalaupun terjadi, ya sudah... this too shall pass. Jadi berhentilah hidup di masa depan, hiduplah di hari ini, jam ini, menit ini, detik ini, berak ini...

Setiap kesulitan yang kita hadapi pasti akan berlalu. Lalu kehidupan kita menyesuaikan dengan apa yang telah terjadi.

Itu...